随着科学技术的迅猛发展和经济的全球化，人类的物质文化生活水平从整体上有了很大提高，人类的许多疾病得到了根治，健康状况大为改善。但是，现代生产和生活方式造成的体力活动减少和心理压力增大，对健康造成了日益严重地威胁。人们逐渐认识到，健康不仅是没有疾病和不虚弱，而且是在身体、心理和社会发展方面都保持完美状态。人类比以往任何时候都更加关注自己的健康状况和生活质量。由于国民的健康对国家的发展、社会的进步和个人的幸福都至关重要，而体育课程又是增进国民健康的重要途径。因此，世界各国都在积极寻求体育课程的改革。
一，拓展训练的特点
体育与健康课一般是通过一定的体育手段，即一定的身体练习和体育游戏，使学生促进身体的生长和发育，增强并保持最好的体质，同时培养学生吃苦耐劳的精神。拓展训练与体育课有着相关性，通过项目课程的设置，训练适宜的消耗了体力，锻炼的体验者的心理素质。训练方式大多以游戏的形式进行。能够提高项目的创造性、安全性、趣味性等。拓展训练以团队体验为组织形式，具有较强的参与性。它还是一种体验式的教学模式，让体验者融入整个训练中，成为训练的中心。拓展训练的培训方式可以从根本上改变传统体育教学中以教师为主体,灌输式、填鸭式的教学模式,从根本上实现以学生为主体,充分考虑学生的兴趣、尊重学生的个性发展,激发学生的想象力、创造力。
二，拓展训练的研究对象与方法
1. 研究对象本文以麻栗坡县中学上体育课堂教学的学生为研究对象.
2．研究方法
（1）访谈法
访谈砚山县中学的体育教师，与老师们进行多次沟通，了解他们对拓展训练的了解程度，同老师进行了深入细致的访问调查 就中学体育教学等问题，广泛听取建议和意见，对学校开展拓展训练的看法与意见。
（2）问卷调查法
根据本课题研究的内容和目的，遵循体育科研方法中的关于调查问卷设计的基本要求，并结合有关老师的意见和建议，设计制定了“学生问卷”。
三，调查结果分析
（一）问卷调查结果分析
为了准确地了解中学生对拓展训练了解，首先对80名学生进行了问卷调查，其中大多数学生对拓展训练了解甚少，了解的同学也难以概述清楚拓展训练的起源和发展情况训练功能，只是片面的含糊地了解，非常多的学生对拓展训练几乎一无所知。（二）访谈结果分析
通过麻栗坡县从事体育教学工作多年的一些老师进行访谈，得知老师们也只是浅层次的了解拓展训练，并没有深层次的研究过，如果让老师开展拓展训练还是有一定的困难，还需经过培训才能进行拓展训练的教学.四，中学开展拓展训练的可能性与必要性
（一）可能性分析
拓展训练课程不仅可以全面发展学生的身体，增强学生体质，而且可以向学生进行有效的思想品德教育，开发学生智力;最重要的是注重挖掘人的潜能和创造力。把拓展训练项目经过改造融入到体育教学中，在教学内容和教学方式上都是一种改革和创新，在一定程度上改变了体育教学过于注重知识与技能的状况，加强学生与生活的联系，提高学生心理健康水平和社会交往能力，也提高了管理、策划等社会适应能力，符合体育课程改革的发展趋势。1，中学生开展拓展训练平地项目和游戏项目对场地、器材的要求
开展拓展训练的场地器材可以因陋就简，许多器材可以自制，一些场地可以利用学校的边角地带。有些项目基本上不用器材，比如增强团队的凝聚力、增强大家相互信任的卧式传递项目，就不需要器材。至于具体项目的设施建设和维护费用也是相当低的，比如，断桥和空中单杠两个项目，就只需在两个大树上用木头做个平台即可，不需要购买专业训练器材。
2，广大体育教师具备实施拓展训练的能力
拓展训练中关键的一个因素就是教师的组织、监控、引导和归纳能力,而广大体育教师具有丰富的教学经验,对管理学、组织行为学、心理学等方面的知识也有一定的了解,只要接受简单的培训和学习完全有能力胜任拓展训练的教学工作。
3，保证学生人身安全
拓展训练大部分都是没有任何危险性的地面上的项目，只要教师做好组织工作，对学生加强安全教育，按要求操作，及时消除不安全隐患，杜绝不安全行为，控制不安全因素，严密的程序设计、专业的场地器材、专业的技术指导，可以充分保证学生的安全的。
4，中学生开展拓展训练对学生的分析
学生拓展训练的项目都是根据学生在不同阶段的身心发展特点为学生量身定做的,利于学生的全面发展和整体提高,并且部分项目具有极强的趣味性和刺激性,易于集中学生的注意力,激发他们的主动性。
（二）必要性分析
拓展训练是一种体验式学习。在拓展训练实施时,教师在训练之前把训练的内容、目的、要求以及安全事项向学生讲清楚,活动中一般不再进行训练内容的讲解,也不参与讨论,充分尊重学生的主体地位和主观能动性。在活动后的总结、讨论中也主要由学生自己来讲,教师只做适当的引导与总结。整个训练活动的操作、体验和总结,都由学生自己完成。因此这种学习与训练方式弘扬了学生的主体性,能很好地开发学生的潜能,对培养学生的实践能力和创新精神,具有积极的促进作用。五，结语
在中学引进拓展训练不仅是对传统体育课程内容和形式的改革,更重要的是教育思想和理念上的创新。它是对体育课程的拓展,丰富了体育课程的内容,拓展了体育课程的时间和空间,树立了大课程观的思想,增强了体育课程的实用性、趣味性和挑战性,体现了体育课程的多种功能和价值。把拓展训练方法应用于学校体育教育中,并紧密联系了学生在未来社会生存的关键因素进行再设计,有针对性地对这些能力素质进行有效培养,完成学生价值再造过程并使之获得能力素质的全面提升,为未来生活做好准备,具有切实可行的价值。
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