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时间:2023/11/9 作者: 新城乡 热度: 12033
关于睡眠,你应该要知道的那些数字

  ◆ 31.2%的中国人存在着严重的睡眠问题

  ◆ 我国有2亿人打鼾,5000万人睡眠中出现过呼吸暂停

  ◆ 有失眠经历的人高达16.8%,且上升趋势明显

  ◆ 每100个中国人中有22个过了24点还不睡觉

  ◆ 28.2%的人即使困,也不会立刻上床睡觉

  ◆ 每晚睡眠不足4小时的成年人,死亡率要高180%

  ◆ 睡眠不足的人群衰老速度是正常人的2.5-3倍

  ◆ 经常失眠的人发生抑郁的几率是正常人的5倍

  ◆ 国人平均睡眠时间是8小时12分

  ◆ 我国因疲劳驾驶造成的特大交通事故占40%-80%

  ◆ 43.2%的人晚睡是由于玩手机或者玩游戏

  ◆ 56.2%的人失眠与工作压力有关

  ◆ 29%的人梦中出现的是工作

  ◆ 52.3%的大学生的作息习惯都属于“晚睡晚起”

  ◆ 只有10%的大学生能做到早睡早起

  ◆ 最佳睡眠时长7-9小时
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