黄潇健

　　“阳光伙伴”活动是教育部常驻校园的体育项目之一，是在教育部、广电总局、体育总局的指导下，由中国教育电视台联合各地教育部门和电视媒体，共同打造的一档体育项目和电视节目。今年上半年，苏州市教育局、苏州市体委、团委等单位联合发起的第三届“世博校园行——阳光伙伴计划”活动由苏州大市八个教育学区的32支队伍及上届冠、亚军队伍和5支复活挑战赛队伍，共计39支队伍参赛。经过学区预选赛、全市晋级赛、9强淘汰赛和复活挑战赛这四轮比赛，其中的12支队伍进入了总决赛。作为首次参赛的黄桥实验小学分校队的教练，我有幸目睹了赛场上孩子们那股一往无前的斗志、奔跑时仿若一人的默契，亲历了获胜后被队员们围捧的场面。赛场归来，我依然为孩子们燃起的对体育运动的热情所感染，情不自禁地搜索着训练时、赛场上那的感人的一幕幕。乐观坚强的训练，跌宕起伏的战绩无不扣人心弦，让我深有体会。

　　一、团结，凝聚力量

　　28名装备整齐的小伙伴，肩搭着肩，两两绑腿，眼睛紧盯着前方。“预备——砰！”发令枪响起，小伙伴们齐刷刷地迈出第一步，“一、二”，“一、二”，伴着响亮的口号，28个孩子呐喊着奔向50米外的终点……

　　发生在总决赛上的这一幕，着实令人鼓舞。作为教练的我，想得更多的是场外的一个个感人故事。五年办的老师们，为了保证训练的时间，放弃休息时间，为队员们开起了“小灶”；学校大队部组织的“拉拉队”，在做好赛场服务工作的同时，欢欣鼓舞地为队员加油呐喊；学校领导的战前动员、教师间的亲密协作更让我们信心倍增，众志成城……尤其是在第二轮PK赛中，我们队暂受挫折时，队员们不甘失败、重拾信心的顽强更让我刻骨铭心。这就是我们期望着的小选手们要学会的如何保持“求胜心切”和“稳健发挥”之间的平衡。孩子们的脚捆在了一起，更重要的是“心也捆在了一起”。团结，在训练中、在比赛中成了一种无声的表白，凝聚着每一份力量。

　　跌倒了，站起来；摔破了，再坚持，护膝下是摔破了一层又一层的皮肤，胳膊肘下是一处又一处的伤痕。父母从不理解到坚持着让孩子不掉队；老师从最初的“应付一下”，到后来的鼎力相助，一切的转变源于场上孩子们的表现，体育的魅力在这个过程中竟然是如此的淋漓尽致！

　　记得有一次，由于一位学生在训练中受了伤，我本打算让其休息，在场上观看训练的。家长送来后，看到别的学生都在认真训练，就与我交谈，坚持着让他女儿要参加训练。碰巧那天孩子穿的是凉鞋，家长坚持着骑车回家帮女儿拿了跑鞋过来。还有一次，已是暑假开始了，一名队员由于家里装修，无法居住，需要同母亲回老家。当这位家长知道再过一个星期就要参加总决赛时，悄悄地退掉已经买好的车票，把孩子准时送到了训练场。

　　团结，凝聚力量。这个朴素的真理在训练、比赛的过程中，无需说教，就深深的烙进了每一位师生的头脑里。

　　二、细节，决定成败

　　毕竟是28人的腿绑在一起向前奔跑，参赛者所要经历的“默契”考验，要远远大于常见的“三人绑腿跑”项目。虽说好成绩来自好体魄，虽说队员们意志坚强、团结一心，但是竞技还是竞技，除了掌握必要的技巧之外，细节是成败的关键。

　　挑选队员讲究的是速度、协调性和爆发力，此外，身高一致有利于在跑步中达成步伐的统一，还要有若干的替补队员。

　　准备活动从站队的姿势到慢跑，从压腿、踢腿到做操到高抬腿、加速跑，身体的每一部分都要得到预热放松。在训练及比赛过程中，运动员要佩带好护手、护肘、护膝等，以免在训练中受伤。

　　站队要求一男一女交叉排列，让男生带动女生的速度，毕竟是“分秒”之中见分晓。

　　双手摆放所有队员必须把右手放在右边队员的右肩上，左手放在左边队员的左腰上，因为在绑腿跑时两手位置决定整个比赛团队的协调性。在训练中我们出现了很严重的错误，由于一开始不注意学生的手导致队伍跑动过程中整体向左倾斜很多，同样也多跑了很多距离。这个严重的失误曾使我们在PK赛中输给对方。总结失败教训后，我们让学生在跑动过程中，手必须全程都抱紧，还有手上带的护具不能太紧，也不能有固定的护具，这样容易导致学生手滑脱。经过调整，我们在复活赛中跑出了最好成绩，名列第一。

　　速度控制用一句话来概括就是“前程提速，后程冲刺”。在达到步调一致后，就需要体现出整体的速度。50米是短距离的，但这是28人绑在一起后的跑步，消耗的体力也很多，要求学生全程都使用全力非常难。首先就需要学生在前10米把速度加起来，这样途中跑速度才能加快，后面10米体力可能有队员消耗殆尽，就需要队员克服困难，坚持做到冲刺。

　　三、体育，快乐为先

　　事实证明，这样的活动深受孩子们喜欢。不仅如此，“从开始训练到现在，孩子们的体质的确是提高了不少，没以前那样娇气了”，老师、家长都发出了同样的感叹。然而，现在学校里的各类竞赛大多以个人为单位，像这样的集体性活动实在是太少了！值得欣慰的是，自“全国亿万青少年学生阳光体育运动”工程全面启动以来，作为该工程启动以来的第一个重要活动，由于形式活泼，参与性强，“阳光伙伴计划”很快赢得了孩子们的喜爱。

　　成功和失败、欢乐和痛苦、荣誉和羞愧……这一切，都让孩子们在极短的时间里集中体验。无论是输是赢，这些都给孩子们上了终身受益的一课，让他们在激烈的运动中明白个人和集体的关系，在比赛中学会合作，学会坚强。其实，这些收获，远比名次更重要。因此，“阳光体育”带来的一个重要启示就是，体育教学要着眼于发展学生的兴趣，实际上，我们不是要在中小学生中培养出多少一级、二级运动员，而是要培养健康快乐的孩子，所以，“快乐体育”的精神应深入人心。

　　最后，我要真诚地感谢两个月来陪我一起度过训练时光的学生们，老师们、领导们。