人生在世，重在快乐。快乐之本，源于健康。

父母养我，最是不易。健康之事，我须牢记。

身体康健，生活本钱。一日三餐，虽差不免。

早餐吃好，必不可少。午餐吃饱，晚餐吃少。

三餐之事，切记按时。搭配合理，务必适宜。

睡眠守时，尽人应知。我小身体，九个小时。

恢复体力，保护身体。养精蓄锐，好好学习。

爱好卫生，从小做起。早起洗刷，饭前手洗。

不求奢华，衣冠整齐。勿惹尘埃，勤加洗涤。

多做运动，强健身体。少得病疾，利人利己。

万不得已，生些小疾。父母相伴，就近问医。

生病较重，忍住伤痛。告知父母，送我看病。

父母陪伴，不可违命。身体健康，心花怒放。

心理健康，同等重要。人生一世，幸福为本。

所谓幸福，快乐知足。常不满足，不幸无福。

心灵意志，无满不足。努力进取，超越师父。

与人相处，诚心实意。与人交谈，平心和气。

发生矛盾，我不生气。省心省力，满心足意。

敢说敢道，适可而止。最为奇妙，在于意志。

天降大任，苦其心志。意志坚强，心强如钢。

闷闷不乐，必伤身体。找人谈心，健康心理。

自我宣泄，学会调理。若痛不移，及时就医。

人之健康，比于泰山。从小做起，一生得欢。