陈韧勤

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　　初中生心理素质现状与体育教学对策

　　陈韧勤

　　【摘 要】初中学生的心理健康形势不容乐观，特别在学习焦虑和冲动倾向的问题上特别突出，在体育教学中，体育教师要把握学生的心理素质现状，制定合理的教学策略来提高学生的心理素质健康水平。

　　【关键词】初中学生 心理健康 体育教学 对策

一、前言

初中学生正处在青春发育期，心理发育并不成熟，却面临着中考升学压力、与同学及伙伴间的竞争压力、父母与家人的期待以及来自多元社会的压力，中学生的心理健康问题是现阶段摆在我们面前十分紧迫且日益突出的问题，也是我们教育工作者必须去研究与面对的现实问题，而心理健康水平低下正是心理素质不良的必然结果，反过来，心理健康状况又直接制约心质、心能、心力等方面的心理素质的提高。本文主要通过对初中三个年级学生心理健康现状的调查研究，找出其中的心理特征规律与差异，针对这一心理素质现状，结合教学实践，从中提出合理和有效的措施来发展学生的心理素质，充分发挥体育教学对健康心理素质培养的价值与作用。

二、研究对象与方法

（一）研究对象

　　初中学生的心理健康状况

　　（二）研究方法

　　本研究采用文献资料法、心理测量法及访谈等方法。其中心理测量法采用华东师范大学心理学系周步成教授等人修订的《心理健康诊断测验(MHT)》问卷，分别向厦门市某中学2013、2014、2015届的学生发放200份，共600份的问卷，根据年段学生数1/3的比例，确认收回有效问卷各年段男生100份、女生70份，对问卷测量结果进行统计处理和分析。

　　（三）测验结果与分析

　　

　　表1　初中学生心理健康诊断测验(MHT)结果

　　表1包含心理健康素质中8个方面的内容，每个内容的健康水平与得分成反比，得分在3分以下,表明健康状况良好,如果得分在8分以上就说明健康状况非常严重。从表1统计结果可以看出学生在学习焦虑、冲动倾向、过敏倾向、自责倾向、身体症状五个方面均存在着心理健康的问题，尤其是学习焦虑与冲动倾向显得特别严重，而过敏倾向也是我们应该给予关注的问题。

　　1、对学习焦虑测验结果的分析

　　学习焦虑是学生由于内心某种矛盾而产生的不安或不愉快的心理反映,它是学生群体中一种特定的紧张状态。有焦虑反应,一般属正常现象。适度紧张可以维持学习的兴奋性,增强学习的积极性和自觉性,提高思维专注力和神经反应速度等,但是过度的学习焦虑则会给学生的学习和身心发展带来消极的影响。

　　在学习焦虑的问题上，不同的三个年级的学生表现不尽相同，初一和初三的男、女生得分都在8分以上，说明学生的焦虑程度是非常严重的，而且初三呈现最高峰的状态，初二学年则有显著的下降，男生与女生都呈现同样的规律。结合我们的教学和生活实践分析得出，初一年级由于刚从小学升入初中，面临环境及压力的改变并伴随青春期的来临，表现出明显的心理不适应。到了初二学年，学生对环境的熟悉，学习竞争与压力相对较稳定，因此焦虑感相比较初一年级时有所下降。初三学生由于面临中考，既要承担文化课程的压力还要对面体育中考，自己对一所好的高中的向往以及家长和老师的期望无形中增加了更多的紧张和不安。

　　2、对冲动倾向测验结果的分析

　　冲动倾向是指易在某种强烈情绪的驱使下而出现带有暴发性或攻击性的话语或行为。通过心理测验结果得知，初中学生的冲动倾向问题较为严重，与学习焦虑一样，男生的冲动倾向水平到初二时略有下降，而女生的冲动水平则逐年升高，且女生在冲动倾向方面，三年的平均水平超过男生的值.

　　研究表明冲动倾向的成因主要有几个方面：(1)遗传特质，但笔者认为这应该不是造成初中学生冲动倾向水平高的原因，因为从调查结果来看，男、女生在冲动倾向水平方面都呈出初一与初三较高，初二较低的规律，而遗传的影响是很稳定的，很难受外部环境的干扰和影响。(2)被强烈焦虑所驱使，学生从初一到初三随着对学习焦虑的不断增加，就出现冲动倾向随着学习焦虑增强呈现一定的正相关现象。女生在这一方面表现得尤为明显，因为女生在处理人际关系，要比男生来得更复杂，这就是为什么我们在现实中，会出现更多脾气火爆的“女汉子”，而男生在相比之下则显得阳刚不足的原因所在。还有一些孩子对自己的看法、个人偏好及目的性不清楚或紊乱，不知如何与人相处，长期感到空虚，并伴有不踏实的焦虑感，因此，也容易有冲动性的行为。(3)受其家长言行的影响，有的孩子长期处在家庭暴力影响下，身心所受的压制无处宣泄容易导致其模仿家长的行为来对待他人。（4）家长的纵容，由于都是独身子女家长宠爱有加，舍不得“骂”，还有受当今社风气的影响，家长自身的教育观也出现了问题，对孩子的冲动行为没有给予必要的制止与引导教育，反而给予了更多奖励，因而冲动行为得到强化，并发展起来。比如，孩子想要某种东西没有如愿，于是，他发脾气扔东西，结果父母不但不惩罚他的不良行为，反而满足了他的要求。从此，孩子就会习惯于用冲动性行为来达成自己的愿望。（5）德育教育方法简单原始，缺少必要的心理辅导，有些老师对学生的违规行为因怕承担责任不敢管、不敢批评，在当前教育环境大背景下，功利主义教育，片面追求学习成绩的最大化，这些都放纵了学生的冲动行为。

　　3、对过敏倾向的分析

　　过敏倾向就是通常所说的“那个人有点神经质”，指某些人对身边发生过的事过于敏感，一有什么事就放心不下，常感到担心与不安。

　　从测验结果来看，过敏倾向水平排在第三位，它的问题严重性仅次于学习焦虑与倾向，说明初中学生的敏感性总体水平较高。从三年的情况来看，男生总体变化成“U”字形，到初二年时下降，初三达到最高的值；而女生的水平随着年级的增长而增长。对过敏倾向的原因可能是家长自身因素的影响，也可能来自我们教师教育方法的不当，这也应该引起我们足够的重视。

　　（四）培养心理健康素质的体育教学策略

　　据有关方面的研究表明体育与健康教学活动能有效降低学生学习焦虑、冲动倾向与过敏倾向等一系列心理问题水平，通过体育的教学活动能有效地提高学生的心理素质。因此，我们在体育场教学中所采用的教学策略应充分考虑学生的心理特点，对学生心理素质的培养要有针对性，找出其中的症结所在，对症下药才能得到良好的“疗效”。通过以上的心理测试结果，以及通过与班主任、部分科任老师访谈和教研活动的方式，我们能更清楚地了解掌握初中学生心理健康的现状，学习焦虑与冲动倾向的问题是非常突出的，三个年级男生与女生在心理健康上的表现都有共性的地方，也有其自身的规律，所以在体育教学中应采用以下教学策略。

　　1、坚持“健康第一”为指导，让学生乐于学

　　体育课的指导思想是一节课的灵魂，也是教师教育与教学理念的直接体现，所以教师要善于更新自己的体育教育观念，在教学设计中始终要坚持以“健康第一”为指导思想，特别是要重视对心理健康与意志品质的培养；在教学目标的制定上，我们不能只重视体育课的核心技能目标的达成，也要重视情感目标任务的达成情况；教学内容的选择上，我们多选择能陶冶情操与愉悦身心的教学内容，也可通过对教学内容的加工和重组设计，加入德育渗透和情感方面培养的环节和元素，教学内容是体育课完成目标的载体与平台，所以教学内容的设计与选择非常重要，在发展耐力素质上，在体育教学中不一定非得采用耐久跑的专门练习来提高学生的耐力素质，也可使用学生喜欢的有氧呼吸操作为内容与手段，特别是在女生的教学中，这种有氧呼吸操的内容更受她们的欢迎，应该来说这要比单纯的跑步要有趣得多，这些教学策略都能有效缓解学生的学习压力，减轻对学习的焦虑感，让学生乐于学、愿意学，为进一步的学习奠定了心理的基础。

　　2、丰富体育竞赛，化解冲动倾向

　　体育竞赛的特点是竞争性与趣味性强，它是学生乐于参与的体育活动方式。在体育比赛中，你争我赶，不断超越，一些集体性的体育活动,由于抗争激烈、集体配合性强,在活动中不仅要充分发挥参与者的身体机能、技术和心理的能力,而且需要大家同心协力、默契配合、相互理解,才能取得一定的成效。参与体育比赛，能培养顽强拼搏、奋勇争先的精神，又能培养学生团队的意识和顾全大局的观念。因此，在教学中甚至在课外体育锻炼中，多采用教学比赛和竞赛性的游戏形式，例如：“拔河比赛”、“集体迎面接力”、“跳长绳”、球类比赛等，一方面，这些激烈的对抗活动，培养了学生在高强度竞争下的心理适应能力，增进了学生与团队中其它成员间的和谐共处，加深了彼此间的理解与信任，建立起同学间的深厚友谊；另一方面，通过高强度、激烈的对抗，也释放了生理能量，让学生的注意力都集中转移到比赛中来，缓解了学生的焦虑情绪，从而有效地化解学生的冲动倾向。

　　3、实施小组自主学习，增强自信心理

　　在教学中体育教师要更新观念，大胆采用小组合作与自主学习的模式，在教学上要“放手”，让学生开展小组自主管理下的自主学习，教师积极引导避免其走上“歪路”即可。小组合作学习对于孤独学生来说既可以分享他人智慧又降低了承担失败的责任，能够有效降低其过敏焦虑。

　　4、遵循区别对待原则，照顾个性差异

　　从三个不同年级的学生心理测验结果中我们可以看出，虽然都存在共同的心理问题，但不同年级与不同性别的学生之间的心理健康问题上还是存在着一定的差异，所以体育教学的全年计划安排上与教学计划的制定上要有侧重点。对于初一年级的学生来说，我们可以在体育的教学活动中多开展一些轻松愉快的，可以增进相互信任的游戏或拓展活动。心理素质的影响因素是多方面的，心理素质的培养也是一个长期和复杂的过程，在体育教学中教师要充分把握学生的身心规律特点和现状，坚持以“健康第一”的理念，通过不断地实践研究来制定合理的教学策略，充分地发挥体育课对健康心理素质培养的独特作用。

　　参考文献：

　　[1]郑益国．中学体育教学中实施心理健康教育的实验研究[D]．荆州:长江大学,2012(05)．

　　[2]张华．中学生体育活动参与与自我效能感和心理健康促进的研究[D]．南昌:江西师范大学体育学院,2004(09)．

　　[3]叶志江．自主合作学习在体育教学中的运用[J]． 江苏教师,2013(15)．

　　(作者单位：厦门五中）

　　作者简介：陈韧勤（1971-），男，汉，闽侯人，本科，中一，研究方向:体育教学。